這本書幫助妳解決胖胖腿的煩惱。 雖然市面上有許多各式各樣的減肥瘦身美容法，但若想找簡單、經濟實惠，效果又好的並不容易，本書中的瘦腿美容法，將是妳最佳選擇。 「努力減肥的結果只有上半身瘦一點，下半身卻還是一樣……」 「我有做美腿健康操呀！為什麼一點效果都沒有……」有這一類煩惱的妳，我知道妳想要有雙均勻美美的腿，但是否方法不正確呢？妳有沒有想過腿粗的原因呢？其實胖胖腿分惟有僵硬型、肥胖型、虛胖型等三種不同類型，就因為這樣，更要找出適合的瘦腿美容法。但是，不管妳是哪一種類型，共通的第一個STEP就是按摩。經由按摩、不僅改善淋巴流動以及血液循環順暢， 消除多餘的脂肪，把不均勻的肌肉軟化也是減肥前的重要工作之一喔！ 接著，下一個STEP就是乖乖食用瘦腿食譜。如果不控制飲食，妳的美腿計畫就無法成功喔！所謂「內外兼顧」就是這個道理！這兩個STEP再加上努力做本書中的美腿健康操、啞鈴體操等練習的話，不管妳是屬於哪一型，都可以塑造出一雙美美的腿。 此外，若能在日常生活中，注意選擇適合自己的內衣，做一些改善外八字，O型腿的健美操，且若能在走路洗澡的時候做些運動的話，如此日復一日的實行，妳的腿將不只是瘦，很快的就能擁有一雙人人羨慕、均勻且修長美腿了。使穿迷你裙、緊身褲不再是遙不可及夢想。給自己一個機會，只要妳肯試，一定能美夢(腿)成真！！